Denna nivå bygger på att lära kroppen att röra sig korrekt. Detta görs med hjälp av övningar och former som förts vidare i århundraden från mästare till elev. Dessa övningar inkluderar fallteknik, slag, spark, grepp, kast, kontringar, Kyusho (tryckpunkter), strypningar och Kata (former) som kombinerar alla dessa aspekter. Bojutsu, Kenjutsu, Sojutsu etc lärs ut på samma sätt, men Taijutsu ligger alltid i fokus. På denna nivå bevarar man noggrant den form som förts vidare, utan förändring. Här ligger fokus de första 10-15 åren och upp till Sandan (3 dan) bedöms man enligt denna modell.

HA  (förändra) - mellannivån i träningen

Denna nivå innefattar att variera och förändra den grund som lärs ut i den grundläggande nivån. Liksom tidigare så övas vapen på samma sätt i denna nivå. På denna nivå förändrar man formen för att lära sig essensen av den. När man har klarat Yondan (4 dan) bedöms man ha uppnåt denna nivå.

RI   (bryta ned) - avancerad träning

Denna nivå är reserverad för de ovanliga elever som är hängivna nog att gå så långt. Detta är en nivå där eleven utan hinder kan använda det västentliga i träningen utan att följa grunden och skapa något med en egen "touch". En elev som klarat graden Godan (5 dan) anses ha uppnåt denna nivå.

SHIN, GI, TAI  (hjärta, teknik, kropp)

Vi eftersträvar ett tillstånd som kallas för Shin gi tai i vår träning:
"Shin gi tai wo ittai toshite shuren suru - träna med själ, teknik och kropp som en enhet " - ur Budo Kensho

"When mind (shin), technique (gi), and body (tai) all come together at once, great power is created; in martial arts, we are constantly seeking this." - Manaka Unsui